16 miesięcy w liczbach

 

W sporcie jak w życiu. Wszystko ma swój początek i koniec. W moim przypadku 30-tego czerwca zakończyłem jedne z bardzo ważnych etapów – przygotowania do startu w Ironman.

Plan był bardzo prosty – dać z siebie wszystko, aby w przeciągu 16 miesięcy przygotować się do starty w jak najlepszy sposób.

Nieocenioną pomocą okazały się plany treningowe, które otrzymywaliśmy od naszego trenera Dariusza Sidora. Każdy kolejny miesiąc, z wyjątkiem jesiennego roztrenowania i okresu przed samym starem, zwiększał ilość jednostek i ich intensywność. To wszystko przełożyło się na liczby, które chciałbym wam dzisiaj przedstawić. W moim podsumowaniu skupiłem się tylko na trzech dyscyplinach występujących w triathlonie : pływaniu , jeździe na rowerze oraz bieganiu. Proszę mieć jednak na uwagę, że przez te 16 miesięcy każdy z nas wykonywał niezliczoną ilość dodatkowych aktywności : zajęcia fitness, streching, Power bar, siłowania itp.

 Pływanie

Odległość –340 km

Czas – 140 godzin

 Kalorie – 90 000 kcal


Rower

Odległość –10 000 km

 Czas – 310 godzin

 Kalorie – 250 000 kcal


Bieg

Odległość –2 000 km

 Czas – 170 godzin

 Kalorie – 140 000 kcal

Razem

Odległość –12 340 km

 Czas – 620 godzin

 Kalorie – 480 000 kcal

Czy te liczby robią na was wrażenie ???– na mnie tak !!!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *